ほうれん草のキャセロールの作り方



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成分

玉ねぎを切る

ほうれん草を洗う。

大きなミキシングボウルで、溶き卵、牛乳、チーズの半分、追加したいハーブを混ぜ合わせます。それをすべて一緒に混ぜます。

まず玉ねぎを炒めます。玉ねぎがきちんと焦げ目がつくまで、せいぜい10分ほどかかります。次に、玉ねぎにほうれん草を加えて炒めます。必要に応じて、塩やスパイスを加えることができます。

ほうれん草がしおれるまでかき混ぜながら調理します。

油を塗ったグラタン皿にご飯を加えます。

牛乳と一緒に卵に注ぎ、ほうれん草と玉ねぎを加えます。塩を加えてチーズをふりかける。

真ん中にセットされるまで180度で30-40分焼く。 (フォークでテストします。)健康的で軽い夕食の準備ができました!ボナペティ!


ビデオを見る: 簡単で手軽に作れるほうれん草のお浸しの作り方. 定番の和え物


コメント:

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