メープルディジョンハドックの焼き方


オーブンを400Fに予熱します。

小さじ半分のオリーブオイル、ディジョンマスタード、メープルシロップを混ぜ合わせます。

調理容器にオリーブオイルを塗る

魚を油に投げる

メープルディジョンの混合物を魚に塗ります

塩とねぎをふりかけ、新鮮な黒胡椒を少し割る。

約5-10分焼く

おなかをくすぐるものと一緒に出してください。これがもち米とラタトゥイユです(<-他のガイドでラタトゥイユのレシピを確認してください)

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