低炭水化物醤油生姜ライム焼きチキンの作り方



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適用するマリネの量に応じて、各テンダーロインは2〜4個の炭水化物の範囲です。低炭水化物を食べるとソースが使えないと誰が言ったの??!

にんにくの皮をむく

大きなエシャロットの半分を皮をむいて大まかに切ります

生姜の3/4インチを皮をむいて大まかに切る

乾燥した材料(ニンニク、生姜、エシャロット)をブレンダーまたはフードプロセッサーに追加します。私は魔法の弾丸を使いました。湿った材料と調味料を加える準備をしてください。

蜂蜜大さじ1を追加します

醤油1/4カップを加える

1つのライムからジュースを追加します

黒コショウ小さじ1/8を追加します

すべての材料をブレンドします。味は素晴らしいです!

ブレンドした混合物でテンダーロインを覆います

グリルを中温に加熱します

鶏肉を約10分間、または内部温度が160度に達するまでグリルします。あなたはマリネからいくつかの素晴らしいグリルマークを得るはずです。

出来上がり!

醤油、ごま油、カシューナッツで炒めたインゲンを添えて


ビデオを見る: Relaxing carbohydrates and eliminating obesity Reset rice that changes your body in a week


コメント:

  1. Arall

    あなたは正しくないと思います。私たちは議論する予定です。



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